Um corpo que produz mais ATP (energia), estoca menos gordura. Simples assim!
Mais ATP!
Mais Energia!
Mais Saúde!
Menos Gordura!
"Pessoas com sobrepeso possuem um déficit de energia na forma de ATP" - Wlodek, D. 2003
Isso muda o jogo!
Menos energia (ATP) produzida, mais gordura estocada!
Restaura-se a produção eficiente de energia no corpo, esvazia-se os estoques de gordura, naturalmente e automaticamente! Simples!
Ao invés de jogarmos contra o corpo no emagrecimento, começamos a jogar juntos!
Ao invés de forçarmos a queima de gordura, nós simplesmente a desbloqueamos.
Ao invés do processo ficar cada vez mais difícil e restritivo, ele fica cada vez mais fácil e flexível.
Entenda o seguinte:
Seu corpo não quer ser gordo e não quer "te ferrar".
Seu corpo quer tanto quanto você ser o mais saudável e em forma que pode ser, pode confiar!
O ganho de peso, a falta de disposição e outros problemas são meros sintomas de um corpo que está fazendo o possível para lidar com uma disfunção metabólica que ainda não foi solucionada.
Isso muda a partir de agora!
Não é segredo para ninguém que estamos perdendo feio a batalha contra o ganho de peso e doenças crônicas...
O sobrepeso e a obesidade aumentaram mais de 1500% (15 vezes!) em menos de uma única geração! Chocante!
O que mudou tanto em tão pouco tempo?
Será que esquecemos mesmo como comer e nos tornamos preguiçosos da noite pro dia?
Ou será que tem mais minhoca nesse buraco...
E pra piorar, as centenas de dietas por aí, medicamentos e intervenções para emagrecer não só estão falhando, mas podem estar piorando tudo!
O fato é:
Nós estamos olhando para o problema de forma totalmente equivocada.
O sobrepeso não é causado pelos "carboidratos", nem pelas "gorduras", nem mesmo pelo açúcar ou pelo glúten, lactose ou pelas carnes, obviamente e claro, não é mera "culpa da genética"...
Ainda, o problema também não é causado meramente pelo excesso de calorias ou falta de exercício.
Estas não são causas do problema, são apenas consequências da real causa!
Por isso, estes cortes todos, dietas, métodos e intervenções tradicionais nunca irão trazer resultados de longo prazo, apenas de curto prazo e olha lá!
Estamos vendo tudo de forma inversa!
O sobrepeso não é um problema calórico, logo, toda e qualquer tentativa de forçar o corpo a comer menos ou se exercitar mais, seja com dietas, exercícios, medicamentos ou procedimentos cirúrgicos, estará fadada ao fracasso no longo prazo. A ciência é clara sobre isso!
Ao invés, o sobrepeso é uma disfunção metabólica e mitocondrial que reduz a capacidade natural do corpo de produzir energia (ATP) de forma eficiente e isto está sendo propagado cada vez mais pelos mais reconhecidos médicos e cientistas do mundo hoje.
Toda caloria ingerida que o corpo agora não consegue transformar em energia (ATP) , será forçada ao estoque de gordura.
Menos ATP. Mais gordura. Simples!
Você ganha peso progressivamente, perde disposição e vitalidade ao mesmo tempo, nota seu humor piorando, seu sono deteriorando, gulas surgindo, preguiça aumentando, seus exames e saúde hormonal indo ladeira abaixo e pra piorar, ainda tem tremenda dificuldade de emagrecer significativamente (quiçá manter o peso perdido).
Estamos latindo para a árvore errada!
Emagrecimento não requer sofrimento, requer apenas entendimento.
Sofrimento no emagrecimento só acontece quando tentamos resolver a coisa errada!
Aliás, a primeira coisa que você obrigatoriamente precisa fazer para poder emagrecer de vez é parar de sofrer. Por que?
Porque sofrimento gera resistência no corpo e esta resistência estimula adaptações metabólicas que retardam o metabolismo e sua produção interna de energia (ATP), levando ao platô e ao efeito sanfona. Isso é bem documentado e você já deve ter sentido, certo?
Para mudar tudo isso, precisamos parar de tentar emagrecer jogando contra o corpo e começar a jogar junto com ele.
Fazemos isso corrigindo a disfunção energética raiz do problema e não mais perdendo tempo com soluções paliativas.
Agora, a boa notícia é que fazemos isso, na grande maioria dos casos, com simples mudanças alimentares corretas!
Logo, sabendo-se que a causa raiz do sobrepeso é uma disfunção metabólica que está dificultando o trabalho do corpo de converter as calorias que você ingere em energia celular (ATP), nós focamos em substituir na dieta os alimentos que comprovadamente atrapalham este processo por alimentos que ajudam!
Em questão de dias e de forma 100% natural, seu corpo começa a reativar e a acelerar a produção eficiente de energia celular, voltando a transformar mais das suas calorias em ATP (energia) e menos em gordura, sem que você mesmo precise pensar em calorias ou exercícios exaustivos.
A Rosana aqui, por exemplo, eliminou 3.1kg em apenas 7 dias!
Mais ATP. Menos gordura. Naturalmente.
Isso fará o corpo começar a enxugar, desinflamar e a drenar naturalmente os estoques de gordura, trazendo novamente à tona sua boa forma, curvas e, mais importante, sua energia, disposição, vitalidade e saúde metabólica.
E o melhor:
Tudo enquanto você come até a saciedade de alimentos deliciosos que incluem proteínas suculentas, carboidratos deliciosos e gorduras naturais, sem dar espaço pra gula nenhuma.
A Dieta do ATP traz a sanidade e o bom senso de volta ao mundo da nutrição gerando resultados profundos e permanentes.
Continue lendo abaixo para entender tudo melhor, inclusive o que comer, quando comer, etc.
"A Dieta do ATP é uma forma de se alimentar 100% natural embasada em ciência e focada em reativar e acelerar a produção eficiente de energia (ATP) no corpo para emagrecimento definitivo e restauração da saúde metabólica, sem controle calórico, corte de carboidratos ou exercícios exaustivos."
Veja, talvez você já tenha pensado no seguinte...
Seus avós e bisavós bem provavelmente nunca precisaram contar calorias, cortar as sobremesas ou fazer dietas mirabolantes para manterem a forma, saúde e vitalidade, não é verdade?
Eles comiam de tudo! É ou não é?
Porém, hoje as pessoas engordam só de olhar para a comida e muitos engordam literalmente comendo pouco.
Nos anos 60, menos de 4% (!) da população brasileira era obesa. Hoje são mais de 60% (!!) com sobrepeso ou obesidade e mais da metade da população possui ao menos uma doença crônica!
O que aconteceu em tão pouco tempo que mudou tudo? Por que temos hoje tanta dificuldade de perder peso e ainda mais dificuldade de mantê-lo?
Será que precisamos mesmo sofrer tanto pra emagrecer?
Tem mais minhoca nesse buraco...
Ou seja, você não está acima do peso porque come demais, mas porque produz energia (ATP) de menos!
Como este belo estudo diz categoricamente:
Pizza Caprese com massa de batata doce.
Um exemplo das delícias da Dieta do ATP.
Menos ATP!
Mais Gordura!
Mais ATP!
Menos Gordura!
ATP é o que move nosso corpo.
ATP é a moeda de energia de todo e qualquer ser vivo deste planeta, incluindo nós.
Nossa imunidade, forma física, pele, cabelo, saúde metabólica, humor, performance física, criatividade, produtividade, resiliência ao estresse e, claro, longevidade, são todas coisas que demandam energia (ATP) para funcionar corretamente.
Assim como uma casa que raciona o uso de eletricidade, desligando a água quente, economizando na iluminação e no seu conforto geral, um corpo que não consegue produzir toda energia (ATP) que precisa irá também precisar racioná-la, desligando funções menos essenciais para sobrevivência, como várias das listadas acima.
A máxima expressão humana (sua melhor versão) só é possível quando o corpo consegue gerar ATP de forma eficiente através das calorias que ingerimos na dieta.
A ciência tem evoluído para mostrar conclusivamente que a epidemia de sobrepeso, obesidade e doenças crônicas que explodiu nas últimas décadas é resultado de problemas na produção de ATP no corpo, a nível mitocondrial dentro de cada célula do nosso corpo.
"A afirmação correta é que pessoas obesas possuem um déficit de energia na forma de ATP e, ao mesmo tempo, uma superprodução de gordura corporal."
Logo, é óbvio que as pessoas não estão mais gordas, doentes e letárgicas simplesmente porque “comem demais” ou se “exercitam de menos”, muito pelo contrário.
Estas não são as causas do problema, são meros efeitos colaterais da real causa.
As pessoas não estão engordando porque comem demais e se exercitam de menos. Elas se exercitam de menos e comem demais justamente porque estão engordando!
O cerne do problema é uma disfunção energética e metabólica adquirida por causa de um passado alimentar e hábitos que acabaram por interferir negativamente com os mecanismos de produção eficiente de ATP no corpo.
Veja, a qualidade geral dos alimentos oferecidos à população deteriorou muito nas últimas décadas e muitos ingredientes que nem mesmo existiam há 100 anos atrás, hoje poluem quase toda gororoba do supermercado.
O sorvete dos anos 50 era muito diferente do sorvete do mercado de hoje, o pastel era diferente, as gorduras eram diferentes, os laticínios eram diferentes, as farinhas, as frutas, os legumes, os adoçantes e até os bolos de aniversário eram diferentes.
As versões modernas destes alimentos têm intoxicado nosso metabolismo lentamente de várias formas, seja com a insaturação e oxidação das gorduras usadas hoje, a adição de corantes, antiglomerantes, conservantes, antioxidantes, pesticidas, plásticos ou outros compostos tóxicos e irritantes ao nosso corpo que hoje são usados em abundância.
O mais preocupante é que o aspecto do corpo mais afetado por toda esta toxicidade são os sensíveis mecanismos de geração de energia (ATP) em cada uma de nossas células (o nosso "motor", de fato) dos quais todas funções metabólicas dependem.
Menos ATP, menos energia, menos imunidade, menos saúde, menos vitalidade, mais estoque de gordura, mais doenças crônicas e mais frustração.
Por isso, partindo do conceito literal da palavra “dieta”, a Dieta do ATP é uma “forma de se alimentar” poderosa baseada em ciência que busca corrigir definitivamente este problema, "limpando" sua alimentação, restabelecendo a produção eficiente de ATP no corpo e criando um novo patamar de boa forma, saúde e vitalidade, de forma 100% natural, sem fome, com uma alimentação farta e muito flexível.
Salvo pequenas exceções, as calorias que você ingere no seu dia-a-dia têm 2 destinos no corpo.
Logo, caso seu corpo esteja com dificuldade de produzir ATP eficientemente através das calorias ingeridas, ele será obrigado a estocar mais delas como gordura, não tem saída!
Resultado disso é que mais do que você come será armazenado como gordura corporal e menos será usado para abastecer todas suas funções metabólicas importantes.
Na prática, isso significa ganho fácil de peso, grande dificuldade de emagrecer e pior ainda, fome, gulas e falta de energia e disposição ao mesmo tempo.
Você acaba num estado onde tem excesso de “energia” estocada na forma de gordura, porém, falta de energia (ATP) para abastecer seu corpo.
Aliás, muita gente ainda ganha peso mesmo comendo pouco, porque mesmo este pouco que se come ainda é mais acumulado como gordura do que usado como energia (ATP). Terrível!
Menos ATP gerado, mais gordura acumulada!
Este estado leva o corpo a se adaptar reduzindo suas funções metabólicas, retardando processos como a tireoide, conversão hormonal, sua taxa metabólica basal, etc.
Esta adaptação é importante para a sobrevivência nestas condições, mas terrível para a boa forma e saúde no longo prazo.
Você acumula cada vez mais gordura e queima cada vez menos energia. Assim fica difícil!
Você fica cada vez mais faminto e cada vez mais cansado, ao mesmo tempo e ainda ganha peso ou tem uma tremenda dificuldade de mantê-lo.
O corpo segura seus estoques de gordura com “as duas mãos”, resistindo ao máximo qualquer perda e ficando sempre bem preparado para reganhar rapidamente qualquer peso perdido.
Comer menos e se exercitar mais só irá piorar a disfunção energética e metabólica que já existe porque isso só irá adicionar estresse a um corpo que já está cronicamente estressado.
Toda e qualquer dieta ou método que tente forçar o corpo a emagrecer estará fadada ao fracasso porque ignora completamente a causa raiz do problema.
Isso leva muita gente a viver uma vida de dietas, pulando de “galho em galho” sempre se frustrando com resultados apenas temporários e muito sofridos.
A solução não está em forçar o corpo a emagrecer, mas, sim, em ajudá-lo a fazer isso, porque, acredite, assim como você, seu corpo também não quer lidar com o sobrepeso.
Nós precisamos começar a jogar junto com o corpo e não mais contra ele.
Ok, agora preste muita atenção:
Eu recém disse que por causa desta disfunção metabólica e energética do corpo, ele tende a estocar mais do que deveria das suas calorias como gordura e a usar menos que deveria delas como energia (ATP), certo?
Seu corpo está constantemente em um estado de armazenamento de gordura nova.
Porém, aqui está algo que pouca gente sabe sobre a fisiologia da queima de gordura no corpo:
Seu corpo sempre está liberando e queimando gordura dos seus estoques, sempre, todos os dias, 24h por dia, independente do que você faz. Isso faz parte da sua fisiologia!
Quanto de gordura seu corpo libera dos estoques automaticamente por dia, você pergunta?
Segundo este belo estudo que mediu isso, uma pessoa de 70kg, por exemplo, libera aproximadamente 160g de gordura pura dos estoques diariamente sem fazer absolutamente nada.
Isso significa quase 5kg de pura gordura liberada dos estoques do corpo por mês no mínimo do mínimo para uma pessoa neste peso.
Se você pesa mais, liberará mais.
Que ótima notícia, não é verdade?
Mas então, por que as pessoas ainda assim não emagrecem?
Aqui está o ponto chave:
Porque elas estão armazenando mais gordura nova do que liberando gordura velha! Por isso!
Logo, a real solução para o emagrecimento não é forçar a queima de gordura no corpo com dietas restritivas e exercícios exaustivos, não não...
A real solução não está em forçar a queima de gordura velha, mas, sim, em parar de estocar gordura nova!
BINGO!
Se você agora muda sua alimentação de forma a restaurar a capacidade de seu corpo de gerar ATP (energia) eficientemente através das calorias que você come, seu corpo passará a usar mais delas como energia e não a estocá-las como gordura.
Resultado disso é que agora a liberação automática de gordura velha não mais será compensada pelo acúmulo de gordura nova e você irá emagrecer naturalmente e permanentemente, e melhor ainda:
Talvez pela primeira vez na vida, sentirá o que é perder peso e ganhar energia ao mesmo tempo, sem sofrer!
O verdadeiro emagrecimento é aquele que te faz sentir bem no processo.
É aquele que não é forçado, mas, sim, apenas permitido.
É exatamente por isso que a Dieta do ATP é tão poderosa, porque resolve a causa metabólica raiz do problema jogando junto com o corpo e não mais contra ele.
As diretrizes alimentares da Dieta do ATP visam restaurar a boa função intestinal que é chave para o bom funcionamento mitocondrial (onde ATP é fabricado), desinflamar o corpo (inflamação é um freio metabólico), reduzir o estresse oxidativo e qualquer irritação presente e prover todos macro e micronutrientes necessários de forma altamente biodisponível para que o corpo tenha absolutamente tudo que precisa para maximizar sua produção de ATP (energia) celular novamente.
Aumentamos a capacidade do corpo de gerar ATP das calorias ingeridas de forma que ele não precise estocar gordura nova e possa seguir em frente drenando a gordura velha enquanto afinamos, enxugamos e ganhamos disposição, saúde e vitalidade ao mesmo tempo.
E ainda, sem efeito sanfona, sem platô, sem fome, sem suar à toa, sem restrições ridículas e sem sofrimento!
Isso muda o jogo!
Hoje nós sabemos que a causa raiz da maioria das doenças crônicas e, com certeza, do sobrepeso e da obesidade não é um mero problema calórico como dito por aí, mas, sim, uma disfunção metabólica e energética.
Ou seja, não somos nós que do nada simplesmente esquecemos como controlar nossa fome e nos tornamos preguiçosos.
Não!
É nosso corpo que foi lenta e progressivamente intoxicado pela nossa alimentação moderna e que hoje não consegue mais produzir a energia (ATP) que precisa das calorias que comemos, sendo forçado a estocá-las mais como gordura corporal, ao invés.
Aqui estão 4 coisas que reconhecidamente atrapalham a produção de ATP no corpo:
Agora, para saber se você pode estar tendo problemas na produção de ATP no corpo e facilitando o ganho de gordura, aqui estão alguns sinais típicos disso:
Seus exames de sangue podem mostrar pelo menos 1 dos sinais abaixo:
Talvez você tenha todos estes sinais ou apenas alguns deles ou mesmo apenas 1 deles.
Cada um destes sinais é uma bandeira vermelha que aponta para o possível problema que estamos discutindo.
A boa notícia é que a Dieta do ATP pode te ajudar a solucionar as coisas como já vêm ajudado milhares de outras pessoas.
Menos Gordura!
A produção de ATP (energia) celular das calorias que ingerimos na nossa dieta é de longe o processo mais importante do corpo e, literalmente, o combustível da vida que torna tudo possível.
Este processo é tão crucial que o corpo possui várias formas de fazer esta conversão de calorias para ATP, umas mais eficientes do que outras e geralmente na presença de oxigênio.
Por exemplo, o corpo consegue gerar mais ATP por molécula de oxigênio de carboidratos do que de gorduras ou proteínas.
Quanto mais eficiente é a produção de ATP, menos calorias precisam ser estocadas como gordura.
Para esta produção eficiente de ATP acontecer, o corpo precisa:
Ou seja, qualquer empecilho em qualquer um destes passos irá atrapalhar o processo.
Mais ATP!
Então veja, muita coisa pode dar errado.
A boa notícia é que nosso corpo possui uma tremenda capacidade de curar a si próprio e de se restabelecer, e o principal de todos fatores que ajudam nisso é justamente o que comemos todos os dias, ou seja, nossa dieta.
Veja, nosso corpo literalmente se renova e se refaz inteiramente em questão de dias e semanas. Ele faz isso com base nos ingredientes que provemos através da nossa dieta.
Por isso a nossa alimentação é tão importante e tão crucial em ajudar o corpo a solucionar qualquer problema que possa estar acontecendo em qualquer uma destas etapas.
Quando nós começamos a oferecer ao corpo alimentos de fácil digestão, bem tolerados, altamente biodisponíveis, não irritantes, não tóxicos, bem absorvidos pelo nosso intestino, bem metabolizados pelo nosso fígado e corpo e que contêm todos macro e micronutrientes que precisamos para produção máxima de energia (ATP), as coisas começam a acontecer rapidamente.
Fazer isso é o objetivo principal da Dieta do ATP.
Estes resultados foram compartilhados voluntariamente pelas pessoas que seguiram meu método ACELERADOR de emagrecimento baseado inteiramente na filosofia da Dieta do ATP.
Natural!
100%
Efeito Sanfona!
SEM
Energia e vitalidade!
COM SAÚDE
Fome ou gulas!
SEM
Escondidinho de coxão duro
Para deixar qualquer um com um sorriso no rosto!
Nosso objetivo número 1 é nos alimentarmos de forma a reativar e acelerar a capacidade inata do nosso corpo de produzir energia (ATP) eficientemente através das calorias que comemos para que ele não mais precise estocá-las como gordura e possa tranquilamente liberar os estoques adiposos já armazenados.
Isso resulta na queima natural de gordura e no ganho de energia, vitalidade e saúde ao mesmo tempo.
Nosso mantra principal aqui é ter "comida de verdade" como base, sempre!
Ou seja, alimentos naturais, reais, minimamente processados e naturalmente deliciosos. Dito isso:
Aqui estão as 3 diretrizes alimentares básicas da Dieta do ATP:
1. Comer dos 3 macronutrientes adequadamente sem restringir demais nenhum deles (proteínas, carboidratos e gorduras).
Cada macronutriente tem sua importância metabólica e hormonal e é fundamental para maximizar os processos de geração de ATP celular.
O corte severo de qualquer um deles irá acarretar em problemas e adaptações metabólicas negativas no médio e longo prazo, sem contar que a inclusão dos 3 diariamente nos deixa muito mais saciados e felizes com nossa alimentação.
As proporções deles podem ser ajustadas de acordo com o objetivo primário de cada pessoa (seja emagrecimento, manutenção, ganho de massa, etc.)
2. Focar nos alimentos que mais apoiam e promovem a produção eficiente de energia (ATP) celular, evitando aqueles que atrapalham.
3. Comer até a saciedade dos alimentos certos.
Focar menos na quantidade do que se come e mais na qualidade.
Abastecer menos de um combustível ruim não ajuda o motor.
O que ajuda é abastecer o suficiente de um combustível bom!
Quando focamos na qualidade das nossas escolhas alimentares, a quantidade se resolve automaticamente porque estes alimentos irão restaurar o funcionamento correto dos nossos sensores naturais de apetite e saciedade no corpo.
Você foca no que come e seu corpo controla automaticamente o quanto você come. Simples e intuitivo!
Nunca antes foi preciso ou mesmo normal contar calorias ou controlar porções meticulosamente para perder ou mesmo manter o peso. Com uma alimentação que ajuda o corpo, isso ainda é totalmente desnecessário.
Eu tenho listas completas de alimentos sugeridos dentro do meu programa ACELERADOR com centenas de opções a quem interessar.
Veja mais abaixo a sessão de “Como Comer na Dieta do ATP” para o resto das diretrizes alimentares.
Aliás, dou exemplos e explico tudo em mais detalhes nos meus vídeos no Youtube também e mídias sociais (links no final da página).
Se já quiser ir fácil pra prática com um passo-a-passo completo com listas de alimentos, cardápios prontos, +100 receitas e tudo que precisa, veja aqui meu programa Acelerador Emagrecer de Vez que já está ajudando milhares de pessoas a emagrecerem naturalmente e permanentemente.
Granita de morando, hortelã e romã
Sobremesas na Dieta do ATP são deliciosas!
Carne de panela com mandioca
Boas proteínas, gorduras e carboidratos!
Carne vermelha de todos os tipos (boi, carneiro, bode, veado, búfalo, caça, etc.), peixes variados, aves (frango, peru e outras), frutos do mar, ovos e laticínios.
OBS: Carne de porco e frango caipiras, caso contrário, priorizar cortes bem magros. Isso porque alimentação moderna destes animais (milho, soja, etc.) altera negativamente o perfil lipídico de suas gorduras.
Frutas maduras de todos tipos, raízes (cenoura, beterraba, etc.), tubérculos (batata, batata doce, mandioca, taro, inhame, etc.), legumes bem tolerados (tomate, pepino, pimentão, chuchu, abobrinha, abóbora, etc.), arroz branco e adoçantes naturais (mel, maple, melaço, mascavo).
Gordura bovina, suína (quando 100% caipira), manteiga, azeite de oliva, óleo de coco, azeite de dende, manteiga de cacau, etc.
OBS: Limitar ao máximo as gorduras poliinsaturadas dos óleos industriais de cozinha (soja, girassol, milho, canola, linhaça, gergelim, etc.) e todas margarinas, bem como óleos de oleaginosas.
Proteína animal
Carboidratos seguros
Gorduras mono e saturadas
Agora que já sabemos o que comer na Dieta do ATP, vamos ver as diretrizes sobre como comer.
1. Fazer 3 refeições principais ao dia.
2. Consumir pelo menos 1.6g de proteína animal por kilo de peso ideal aproximado por dia.
3. Consumir no mínimo 150g de carboidratos seguros por dia (preferencialmente mais, de acordo com a saciedade).
4. Consumir a gordura natural dos alimentos sugeridos e apenas adicionar o suficiente para cozinhar das gorduras aprovadas acima.
Estas diretrizes podem ser ajustadas a medida que a ciência segue evoluindo, assim como a minha interpretação dela e também minha experiência tanto pessoal quanto com clientes.
Se seu objetivo é emagrecimento e você quer um passo-a-passo completo e guiado para aplicar tudo isso na prática, faça como quase 5 mil pessoas já fizeram e entre no meu programa ACELERADOR aqui.
QUER MAIS DICAS?
Existem 2 formas de começar a botar tudo em prática:
* Método 1: Pegar as diretrizes explicadas nesta página, conciliá-las com minhas dezenas de vídeos gratuitos no Youtube e conteúdos nas mídias sociais e montar você mesmo na prática o que acha que funciona para o seu caso seguindo nessa linha.
Este é o caminho mais trabalhoso, porém, é 100% gratuito e ainda assim plenamente possível de ser seguido.
Ele requer mais atenção, testes e adaptação, no entanto, pode funcionar bem se você se dedicar.
* Método 2: Pegar um passo-a-passo pronto testado e aprovado já por milhares de pessoas que te guia pelas 4 fases do método com listas completas de alimentos, cardápios de exemplo, +100 receitas fáceis e deliciosas, ajuda diária e uma comunidade incrível para tirar todas suas dúvidas.
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Este é de longe o caminho mais rápido, fácil e certeiro.
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Idealizador da Dieta do ATP, pesquisador independente de ciência nutricional desde 2009, autor best-seller nacional e palestrante, Rodrigo já ajudou mais de 100 mil pessoas diretamente com seus programas e outros milhões com seus conteúdos gratuitos na internet.
Rodrigo é hoje uma das principais referências do país em emagrecimento 100% natural baseado em ciência, tendo seu trabalho já exposto nos maiores canais de TV, rádios, jornais e revistas.
Contato:
contato@emagrecerdevez.com
Método alimentar 100% natural e baseado em ciência desenvolvido por Rodrigo Polesso para restauração da saúde metabólica e boa forma, resolvendo o problema pela raiz.